Diet

Diet

アラサー市民ランナーが3kmを12分切るための練習方法紹介!

こんにちは、田舎者です。市民ランナー歴は10年になります。 先日のマラソン大会で4.5kmを16分30秒で走りました。1km当りに換算すると3分40秒/kmです。このペースで3km走ったとすると11分で走れるという事になります。 ...
Diet

ダイエット中でも夕食は食べた方がいい【解説】

ダイエットを始めて1ヶ月になります。1ヶ月間で2.9kg痩せる事ができました。3週間夕食を食べない生活をして、気付いた事があります。それは、「夕食は、少しは食べた方がいい」です。以下でその説明をしていきたいと思います。
Diet

グリーンプロテインダイエット2週間目の成果!

ダイエットは3週間目になりますが、先週から行なっている「夕食を【グリーンプロテインダイエット】に置き換えダイエット」を今週も継続して行いました。先週はお試しセットの4日分を購入しましたが、今回は200gの3個セットをリピート購入しました!
Diet

夕食置き換えダイエットにおすすめ!私が1週間で2kg痩せる事ができた食品は?

先週から行なっている「夕食置き換えダイエット」ですが、今週は、楽天でダイエット部門3冠を受賞した「グリーンプロテインダイエット」というので行ないました!結論から言いますと、この「グリーンプロテインダイエット」は、私も1週間試してリピートしてしまうくらい良い食品でした!
Diet

【夕食置き換えダイエット】をMONSTERでやってみた

こんにちは、田舎者です。 9月1日(日)の夕方体重を計ると、過去最高の69.4kgになっていました。汗私の中の理想体重は63kgなので6.4kgは痩せないといけません。 ちょうどいい事に、半年間一人暮らしをする事になったので、...
Diet

たったこれだけ!?ダイエットでランニングを続ける方法!

この記事を見ている方は、ダイエットをしているけど、ランニングが続かない方ではないでしょうか?私も太りやすい体質で、油断したらすぐに私の理想としている体重から5kgくらい太ってしまいます。 しかし、ランニングは高校卒業後から10年間継...
タイトルとURLをコピーしました